乳がん患者さん向けヨガレッスン by 梅澤先生

3/9 梅澤先生による乳がん患者さん向けヨガレッスンが行われます。 参加者の方が急に増えているとのことです。 ヨガという選択肢も検討してみてよかった!という声が増えていくことを願います。 もしお知り合いの方に乳がんのリハビリに取り組んでいらっしゃる方がいましたら、ご紹介いただけるようですと幸いです。 
2012.02.29 Wednesday 14:50 | - | comments(0) | trackbacks(0)

物語という薬:ナラティブベイスドメディスン

 今日のクローズアップ現代の主役はスティーブンスピルバーグ監督でした。

  自分に正直になる:映画づくりはある意味セラピーであり願望の成就。 自分のこころにある恐怖や不安を映画にすることで「嘘っぽくない-正直な」作品ができる。だから、作品は人間の変化(成長)を描きたい。人の変化の物語がなければ映画はまったく面白くないだろう。 
 
 私(岡部)が今熱心に勉強しているのは「ナラティブベイスドメディスン」つまり、人を癒すのは薬ではなく、その人の物語(に耳を傾けてあげること)だ、という考え方です。傾ける人は、近しい人でも、本人でもいいのです。本人すら、自分の物語に耳を傾けていないこともあるのですから!これも、リストラティブヨガを学ぶジュディス(Judith Lasater)先生からの課題図書から学びのきっかけを得たジャンルです。必ずしも成長しなくても、その人の変化の物語を聞いてあげたい、と思います。 

 映画は絵画と違い、いろいろな人との共同作業で作り出す芸術。だから緊張もするし、謙虚でいなくてはいい協業はできない、とスピルバーグ監督は言っていました。 

 今日のクローズアップ現代も大変勉強になりました。
公式サイトはこちらです。
2012.02.22 Wednesday 20:11 | ナラティブベイスドメディスン | comments(0) | trackbacks(0)

はじまります:乳がん患者さん向けヨガセラピー・指導者養成講座

【開催日・時間】 2012年4月28日(土) 13:30〜18:00 ※内30分休憩  
【定員】 15名 
 【対象】 ヨガを教えている方、これから教えたいと思っている方、乳がん患者さんのリハビリに携わっている方、乳がん治療を受けられている方(*)/回復された方、身近に乳がんの方がいる方 (*)お医者様の許可が必要となります 
 【参加費】 30,000円(テキスト代:修了書発行代金込み) 
 【持ち物】 ヨガマット、タオル、バスタオル、各2枚、ボルスター(Easyogaプレミアボルスターの割引購入を希望される方は申し込み時にご予約ください)

【お申し込み】
下記 Lotus 8 殿の申し込みページよりお願いいたします。
http://www.lotus8.co.jp/workshop/747-7019.html
2012.02.11 Saturday 07:47 | 乳がんとヨガ | comments(0) | trackbacks(0)

休業のお知らせ

恐れ入りますが、2/14-18までお休みをいただきます。
メールやお電話での対応が遅れます。ご不便をおかけいたします。
2012.02.09 Thursday 22:02 | - | comments(0) | trackbacks(0)

休業のお知らせ 2/14-18

恐れ入りますが、2/14-18までお休みをいただきます。 
メールやお電話での対応が遅れます。ご不便をおかけいたします。
2012.02.07 Tuesday 11:20 | - | comments(0) | trackbacks(0)

クロストレーニングとしてのヨガ指導者養成講座(野球編)

 クロストレーニングとは本来、専門競技の競技力向上やオーバーユースによる怪我の防止、オフシーズンのフィットネスレベルの維持、心理的休息などを目的に、さまざまな種類のエクササイズや専門以外のスポーツ競技を合理的に組み合わせていくトレーニング方法のことを言います。 そこから派生し、スポーツのみならず仕事や教育現場での戦略的取組みとして用いられることもあります。 視点を変えたトレーニングを取り入れることで普段養うことが難しいとされる能力を引き出すことができます。 リフレッシュ効果をかねることも必要なので、選んだものが楽しめる運動種目かということも重要です。

 近年、ヨガをクロストレーニングとして取り入れるアスリートが増えていますが、ヨガがスポーツ選手に与える影響として、 身体面では 怪我を防ぐ  回復を早める 体軸を強化する 柔軟性を高める バランス力を向上する 身体のコントロール力を上げる 筋肉の左右の均衡 筋肉の無理のないストレッチ 腰痛の緩和 身体のリラクゼーション エネルギーレベルを上げる 酸素摂取量を増やす 
 メンタル面では 本番に調子をピークにもってくる 精神力を研ぎすます 競争社会の中でリラックスしていられる平常心 集中力を高める 空間認識力の向上 呼吸への意識 不安やストレスの軽減 パフォーマンスへの不安を減らす こころを穏やかにする 呼吸と身体をつなげる 眠りの質を上げる ということが広く知られています。 多くの選手が、身体への影響よりメンタル面でのメリットをあげていることも興味深いものです。 

 日本でも、ヨガがアスリートや子供の部活動によさそうだと思われながら、まだ普及が進んでいない背景には、具体的な事例や方法論が確立されていないことがあります。 本講座では、ヨガをスポーツトレーニングの現場で取り入れていくノウハウについて、今回は野球を例にとりながら学んでいきたいと思います。教える指導者が増えていけば、学ぶ競技者も増えていきます。日本でも、ヨガでスポーツをもっと楽しむアスリートが増えていくことを願い、その普及をめざし本講座を展開していきたいと思います。 

 参加にあたっては、ヨガの指導経験は問いません。ヨガとスポーツの関係を知りたい、少年チームに取り入れたいんだけど・・、主人のチームで教えてみたいのですが・・など、様々なバックグラウンドの方が集っていただけることを希望します。もちろん、授業では野球以外のスポーツに関するご質問にもお答えいたします。 
クロストレーニングについてもっとお知りになりたい方はこちらをご覧下さい。 http://medical-yoga.luna-works.com/crosstraining/index.html 

【講座内容】
  • 野球選手の特徴 
  • ヨガの狙い 
  • 安全のために いつ、どこで、どんなことを 
  • クロストレーニングとして大切なこと 
  • スポーツとチャクラについて 
  • 少年野球(野球肘、野球肩の予防に) 
【開催日・時間】2012 年3月23日(金)13:30-16:30 (3時間) 
【定員】15名 
【参加費】24,000円 
【持ち物】動きやすい服装、タオル、ヨガマット 
申し込みは下記Lotus 8 殿のウェブサイトより直接お願いします。 http://www.lotus8.co.jp/workshop/746-7012.html
2012.02.07 Tuesday 10:19 | 野球選手のためのヨガ | comments(0) | trackbacks(0)