2010-2011 ワークショップ情報

新しいお知らせ 
  • 3/12 シニアヨガ指導者養成講座 募集開始しました。
  • 3/10 静岡にてシニアヨガ指導者養成講座 開講します。
  • 更新続けています「A year of Living your Yoga 」と子育て日記 : こちら
  • 1/16 関西シニアヨガ 2/6 シニアヨガ 満員となりました。
【3/10】シニアヨガ 指導者養成講座 in 静岡 On the Mat  満員になりました

時間:午後(後日アップします) 
場所: 静岡市内  http://www.on-the-mat.com/ 
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 
持ち物:バスタオル3枚、筆記用具、飲み物、動きやすい服装
申し込み info@on-the-mat.com  帰村みづほさん宛て お願いします。

【3/12】シニアヨガ 指導者養成講座

時間:13:30-18:00 
東日本橋 ロータスエイトスタジオ (地図はこちら
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 
持ち物:バスタオル3枚、筆記用具、飲み物、動きやすい服装
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトより直接お願い致します。 

【2/7】子宝ヨガ 指導者養成講座

時間 : 12:00-16:30 
場所:スタジオふたば(地図はこちら
費用:30.000円
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、バスタオル二枚
申し込み用法 スタジオふたば様のホームページより直接お願いします。
対象:ヨガを教えられている方、妊娠を希望されている方
定員:10名

【2/6】シニアヨガ 指導者養成講座 満員になりました

時間:12:00-16:30 
東日本橋 ロータスエイトスタジオ (地図はこちら
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 
持ち物:バスタオル3枚、筆記用具、飲み物、動きやすい服装
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトより直接お願い致します。 

【2/5】マタニティリストラティブ 指導者養成講座

時間: 10:00-17:00
東日本橋 ロータスエイトスタジオ (地図はこちら
費用:50,500円(テキスト、Easyogaプレミアムボルスター代込み) 
ボルスターを持参の方は受講料40,000円となります。
持ち物:ボルスター、アイピロー、筆記用具、動きやすい服装
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトより直接お願い致します。 

詳細はこちらをご覧下さい

【1/17】月曜日 子宝ヨガ(不妊治療のストレスを和らげ、妊娠しやすい身体作り)講座 

時間:12:15-16:45
場所: メロウヨガスタジオ (兵庫県:伊丹空港近く、阪急川西能勢口から徒歩3分) 
費用:30,000円
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、バスタオル2枚
申し込み方法:Mellow ヨガスタジオ様のホームページより直接お願いします。
対象:ヨガを教えている方、妊娠を希望されている方
定員:8名

【1/16】日曜日 シニアヨガ指導者養成講座 in 関西 満員になりました

時間:13:00-17:30
場所: メロウヨガスタジオ (兵庫県:伊丹空港近く、阪急川西能勢口から徒歩3分) 
費用:30,000円
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、バスタオル3枚
申し込み方法:Mellow ヨガスタジオ様のホームページより直接お願いします。
対象:ヨガを教えている方、ヨガを学んでいる方、介護などの仕事に携わっている方、高齢者の方にヨガを教えたいと思っている方
定員:8名

 【1月15日】土曜日 シニアヨガ指導者スキルアップ講座間もなく満席です。

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 13:30-18:00 
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 
持ち物:バスタオル3枚、筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトより直接お願い致します。 

 【1月14日】マタニティヨガ指導者スキルアップ講座 

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 13:00-17:30 
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 
持ち物:バスタオル2枚、筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトより直接お願い致します。 http://www.lotus8.co.jp/workshop/506-4127.html

【12月18日】マタニティヨガ指導者スキルアップ講座 

満員になりました

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 13:30-18:00 
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 
持ち物:バスタオル2枚、筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトより直接お願い致します。 http://www.lotus8.co.jp/workshop/506-4127.html
 直接Lotus 8さまへのお申し込みをお願いします。 

【12/6】子宝ヨガ(不妊治療のストレスを和らげ、妊娠しやすい身体作り)講座 
満員になりました

 12/6(月) 時間:12:30-17:00 
場所: Svaha Yoga Stuio (池尻大橋)東京都目黒区大橋2−23−22樹琳館 地図はこちら 費用:30,000円 持ち物:動きやすい服装、筆記用具、バスタオル2枚 

申し込み方法:Svaha 様のページより直接お願いします。(http://www5.ocn.ne.jp/~svaha/contact.html) 
対象:ヨガを教えている方、妊娠を希望されている方 定員:7名

******************************** 

*講座概要(いずれも公的資格ではありません) 

シニアヨガ指導者スキルアップ講座 (インストラクターさんのスキルアップに) 

1.シニア・シルバー世代にヨガを教えるとは 2.各ポーズが身体に及ぼす影響 3.シニアクラスのデザインの仕方 4.椅子を使ったヨガポーズ実践 5.既往症、禁忌事項、更年期障害等への対応 6.安全に教えるための7つのルール 7.クラス開設・運営の際の留意点 8.ケーススタディ:教えてみましょう 

 マタニティヨガ スキルアップ講座(インストラクターさんのスキルアップに) 

自然なお産を目指す妊婦さんに、ヨガを安全に楽しんでもらうためのポイントを、Yoga Fit のエッセンスやガイドラインをもとに、 ポーズにはどういう例外事項、モディフィケーションがあるのか、妊娠の各時期の留意点、禁忌事項、などを勉強します。 また、妊婦さんがどういうところで不便を感じ、それを解消するにはどういう工夫ができるか、などもお腹に詰め物をしてシミュレーションします。 また、全体を通じマタニティ・ヨガを行なうことで期待できる側面についても学習します。 マタニティ・ヨガにはまだまだ人材が不足しています。ヨガを通じ日本の健やかな母子社会に貢献いただける皆様のご参加をお待ち申し上げております。
2010.12.23 Thursday 08:41 | ワークショップ情報 | - | -

病院で看護婦さん向けのリストラティブヨガを開講できたら

下記記事を読んで、切に思います。 

問題の根は深いと思いますが、せめてボルスターとイスを使った30分の深いリラクゼーションで、慢性疲労を少しでも緩和できる環境をつくれたら、と思います。

導入に興味をお持ちの病院、医療機関の方、こちらより(リンクしています)ご相談ください。


2010.12.20 Monday 09:59 | - | - | -

育児方針にしようと思う「人のいいところだけを見て生きなさい」

ヨガ雑誌であるYogini 副編集長オーシマさまのブログに、とてもとてもためになることが書いてありました。「人のいいところだけを見て生きなさい」
この言葉は岡部家における育児方針にしようと思いました。


(下記、オーシマさまの記事より抜粋)
昨日見た新聞に(いつの新聞かわからないけど) ある芸能人のインタビューがあって(誰だか覚えてないけど) そこにおじいちゃんから教えられたこととして 「人のいいところだけを見て生きなさい」 と言われたと書いてありました。 これって、すごく難しいですよね。 生きていく中で。 これができるようになったら 相当な聖人、さとった人じゃないかな。 私が考えるに、 人のいいところだけを見る方法として
1:人は自分と違うのだということを芯から理解する 
2:人は違うだとわかったら、そういう見方もあるのかと客観的に判断する 
3:2を踏まえ、相手を受け入れる という手順じゃないかと思うんです。 
これってヨガでしょ? 二元性があることを理解して 受け入れるという一元性を実践する。 それって、相手が人でも動物でも 自然でもエネルギーでも 何でもアリだと思う。 でも、それが簡単なことじゃないから わざわざ言うんだと思う。 いいところだけを見る。 嫌なところは見ない。 この達成は長い修行期間が必要だろうな。

*******大変勉強になりました!!
2010.12.20 Monday 09:39 | - | - | -

メイキングオブ Yoga s Medicine : 最終段階です!

今日は昼下がり、膝の上で、腕の中で、航一を転がしながら、バベル出版社と電話とメールで Yoga as Medicine 日本語版 表紙と帯の最終チェックをしました。そしてついに、終わりました!校了です。

本当にお待たせしました。完成目前ですのでもう少々お待ちください。 抹茶チョコレートを手みやげにサンフランシスコにティモシー先生に会いにいってから早数年。その間に私は結婚し、子供まで産まれてしまいました。やっと夢かない、日本の皆様にお届けできます。(写真は英語版オリジナルです)

書店に並ぶのは1月になりそうですが、24日までにご予約(クレジットカード払い)のお客様には年内の発送が可能です。ご予約はこちらから!

2010.12.16 Thursday 20:51 | Yoga as Medicine | - | -

ヨガと断捨離

「断捨離」がヨガから来た言葉と聞いて、私も主婦として、母として、実践あるのみと思い、昨日は意を決して「ライフオーガナイザー2級講座」を受講してきました。

ヨガ=「私たちの幸せな生き方を支える手段」と考えると、現代社会に生きる私たち、なかなか山奥にこもって修行をするというわけにはいきません。まずは身近な家庭から、そしてまずは目の前の家族から、幸せにしていかなくては・・・

主人との新婚生活もあっという間、親子三人分の家事はどんどん私の処理能力を超えていきそうです。家の中が散らかっているとストレスがたまる・・・そのためには私自身のプロセッサーを増強しなくては!と、元半導体の仕事に携わっていた私なりの志です。

ライフオーガナイズのエッセンスはニーチェの次の言葉に要約されると言います。
「This is my way. What is your way. THE way does not exist」つまり、これといったやり方はないのだ(だから自分なりのやり方を見つけなければならない)」というものでした。ヨガもそうだと思います。

ライフオーガナイザーの仕事は空間の整理整頓の指導ではなく、思考や価値観の整理整頓の手助けなのだということにも、ヨガとの共通点を見いだせそうでした。私たちもポーズや呼吸法を通じながら、その先にある生徒さん一人一人の気づきのお手伝いをさせていただいているのだと思います。ごみ屋敷の問題はゴミ処理の問題ではなく、溜め込んでしまう人の心のつかえの問題だ、ということが以前NHKのクローズアップ現代やNHKスペシャルで取り上げられていましたが、ものも情報も溜め込みがちな私たち現代人にとって、もはや溜め込まないスキルもこれからは教育の一つになっていくのでしょうか。

また、ものの整理における「右脳」と「左脳」の使われ方についても学びました。私はインプットは右脳、アウトプットは左脳寄りなそうです。感覚的に学び、理屈でアウトプット。選ぶ本、テキストの作り方、何となく、納得・・・。

とても勉強になりました。
ヨガを生活という側面から考える「クロストレーニング」にもなりました。
今年の年末大掃除は我が家も「断捨離」決行です!

岡部朋子赤ちゃんと朝ヨガ
2010.12.16 Thursday 17:54 | ヨガと断捨離 | - | -

シニア・ヨガ・リトリート in ブータン 2010/4月

JUGEMテーマ:アジアずっと温めていた企画が実現の運びとなりました。
  • 2011年 8/5(金)-8/12(金)
  • ヨガリトリート in ブータン
  • 主催:大陸旅遊 様
秘境と名高いブータンへのヨガリトリート、2011年お盆前に催行を予定しています。シニア世代の方々の参加が見込まれるため、現地でのヨガも身体に無理のないシニアヨガの要素を多く取り入れる予定です。間もなくパンフレットが完成しますので、詳細は大陸旅遊 様あてお問い合わせ下さい。

ブータンはビザの発給が厳しく、また国外に入っても代理店を通さないと一切観光が出来ない仕組みになっています。今回はブータンに精通した大陸旅遊様のサポートで大変心強い企画が実現しました。ビザや限定フライト等が絡むブータンへのツアーの性質上、費用は一般的なヨガ・リトリートよりかなりかさんでしまいますが、通常のブータンツアーとしては良心的な価格設定としていただきましたこと、ご了承いただけるようですと幸いです。(ブータンツアーはもともと高く、個人旅行ではなかなか行けないところなのです・・・)

ヨガの究極の目的である心と身体の平安ですが、GNP(国民総生産)ではなくGNH(国民総幸福度)世界No.1を誇るブータンにヨガを通じて学ぶことが多いと期待しています。また、ブータンは敬虔な仏教徒が多いことでも知られています。ブータンではヨガが古くから行われていたわけではありませんが、最近わずかですがヨガスタジオがオープンしています。健やかな心と身体を育みたい想いは万国共通なのですね。ブータンの「国民総幸福度」という考え方についてはこちらをご参照ください。

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2010.12.10 Friday 18:13 | ブータン・ヨガ・リトリート | comments(0) | trackbacks(0)

お茶をすることでほぐれる喉のチャクラ

昨日は子宝ヨガのワークショップで素敵な話題がありました。

喉のチャクラをほぐしましょう、というお話をしていたのですが、生徒さんのお一人が、「子供って叱っても黙ってしまうけど、お茶を飲ませてから話しかけるとぼそぼそと答え始める、それもお茶を飲むことによって喉の前が柔らかくなって、素直になれるからかもしれませんね。」 


確かに、悩みを相談するときにお茶を飲むことが多いのはそのせいかも知れません、そして逆もまた然り。お茶を飲んでいるとついつい本音がぽろっと出てしまうのです。

愕然としたのは、私の母が子供の頃から私にしむけていた作戦はまさにこれだったからです。黙り込んでしまう私の手を引いて、いつもケーキ屋さんに連れて行ってくれました。ケーキを食べ始めると、私が悩みを話しだすのがわかっていたのでしょう。そして・・・実はそれは一児の母になった今でも続いています。先日、杏仁豆腐を食べながらいろんなことを話したら、気持ちがとっても楽になりました。

あらためて、お茶をすることにはお茶を飲むこと以上の効能があることを実感したのでした。


2010.12.08 Wednesday 21:54 | - | - | -

マタニティ・リストラティブ連載始まりました☆Web ダカーポ

アンアンやターザン、クロワッサンなどでおなじみの、マガジンワールドのウェブサイト、Web ダカーポで、マタニティ・リストラティブの連載をさせていただくことになりました。
妊婦さんの最重要業務は「安らぐこと」をテーマに、今6ヶ月に入った田代さんとのQ&Aを交えながらお送りしていきます。よろしければお読みいただければと思います。

http://webdacapo.magazineworld.jp/column/36023/

(書き出しより抜粋)
  • 妊娠2-3ヶ月までは流産しやすいと聞いたけど大丈夫?
  • ボルスターって何ですか?
  • つわりに効くヨガはありますか?
航一も登場です!
2010.12.07 Tuesday 09:32 | マタニティリストラティブ | - | -