11月23日まで大阪出張のためお返事が遅れます

メールでのお返事が遅れております方、また、23日までのお問い合わせにもお返事が遅れますこと、お詫び申し上げます。 
2010.11.21 Sunday 06:32 | - | - | -

子育て支援も、女性の一生も、旅路のように

もう一つの顔、米国税理士として協会の講義に向け、アメリカと日本の子供手当につてのプレゼンをつくっています。私自身、子供を産んでから新たに勉強になることが多いのですが、あらためて気づいたこと。ヨガでも、不妊治療のためのヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、そして更年期障害のためのヨガなどがありますが、それらは該当する局面局面で異なるリスク、ことなる楽しみ方となるが女性としての心と身体を健やかに生きるという点では一続きなのだということをお話ししています。
アメリカと日本の子育てについて当然のことながら単純比較はできません。ただ、ヨガに取り組むのと同じように、どれか一つの制度だけ、一時期だけの制度を突出させるのではなく、産み、育てながら長期間での生活のしやすさが物差しになるのだと思います。
そういう点で、日本で生み育てている私の色眼鏡もあるかもしれませんが、日本の環境は公的、民間を含めずいぶんと充実している方だと思います。他国との比較や、その状況に甘えることなくこれからもより充実していってほしいと思いますが、いろんな制度に支えられながら、そしてそういう制度がある国に暮らしながら、何よりもいろんな方々の親切(駅員さんとか、仕事相手の方々とか)に支えられ、許していただきながら、子供を育てられる国に生まれたことに感謝したいです。いきなり中国の古典で唐突ですが、衣食足りて礼節を知る、とあるように、安心して暮らせる仕組みを作っていただけているからこそ、私たちも周りの方々に対し感謝の気持ちを持てるのだと思います。もちろんアメリカにはアメリカなりのいいところもありますから、講義では客観性を心がけようと思います。


2010.11.13 Saturday 10:59 | - | - | -

ワークショップ情報:最新版2010年 2011年

新しいお知らせ
  • 12/18 ロータス8様にてマタニティヨガの指導者養成講座を開講します。
  • 1月14,15日、ロータス8様にてマタニティヨガ、シニアヨガの指導者養成講座を開講します。シニアヨガもうすぐ満員です。
  • 1月16.17日、兵庫県川西市にてシニアヨガ、子宝ヨガの指導者養成講座を開講します。

【1/17】子宝ヨガ(不妊治療のストレスを和らげ、妊娠しやすい身体作り)講座 

時間:12:15-16:45
場所: メロウヨガスタジオ (兵庫県:伊丹空港近く、阪急川西能勢口から徒歩3分) 
費用:30,000円
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、バスタオル2枚
申し込み方法:Mellow ヨガスタジオ様のホームページより直接お願いします。
対象:ヨガを教えている方、妊娠を希望されている方
定員:8名

【1月15日】土曜日 シニアヨガ指導者スキルアップ講座 :間もなく満席です。

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿
13:30-18:00 費用:30,000円(テキスト代込み) 
定員 15名 持ち物:バスタオル3枚、筆記用具 
直接Lotus 8さまへのお申し込みをお願いします。 

【1月14日】マタニティヨガ指導者スキルアップ講座 :申し込み開始しました。

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 
13:00-17:30 費用:30,000円(テキスト代込み) 
定員 15名 持ち物:バスタオル2枚、筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトよりお願い致します。
直接Lotus 8さまへのお申し込みをお願いします。 

【12月18日】マタニティヨガ指導者スキルアップ講座 :申し込み開始しました。

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 
13:30-18:00 費用:30,000円(テキスト代込み) 
定員 15名 持ち物:バスタオル2枚、筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトよりお願い致します。
直接Lotus 8さまへのお申し込みをお願いします。 

【12月7日】火曜日 シニアヨガ指導者スキルアップ講座  満員になりました。

場所:新宿御苑(ロハスムーンスタジオ)
時間:12:00-16:30 
費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 :8名  
持ち物:バスタオル3枚、筆記用具  
申し込みはメディカルヨガ問い合せページよりお願いします。 

【12/6】子宝ヨガ(不妊治療のストレスを和らげ、妊娠しやすい身体作り)講座 

12/6(月)
時間:12:30-17:00
場所: Svaha Yoga Stuio (池尻大橋)東京都目黒区大橋2−23−22樹琳館  地図はこちら
費用:30,000円
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、バスタオル2枚
申し込み方法:Svaha 様のページより直接お願いします。(http://www5.ocn.ne.jp/~svaha/contact.html)
対象:ヨガを教えている方、妊娠を希望されている方
定員:7名

【12月4日】土曜日 シニアヨガ指導者スキルアップ講座 :満員になりました

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿
13:30-18:00 費用:30,000円(テキスト代込み) 
定員 15名 持ち物:バスタオル3枚、筆記用具 
 申し込みは上記Lotus8さま問い合せページに直接お願いします。

【11月21日-23日】リストラティブ・ヨガの指導者育成講座 定員わずかです。

2010年11月21日-23日(日−火) 定員9名
  • 21日 13時〜18時 
  • 22日 9時〜18時(※休憩1時間分含む) 
  • 23日 9時〜12時 
開催 〒666-0014 兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号 メローヨガスタジオ 地図はこちら

費用 92,500円(90ページのテキスト含む) ※Easyoga殿協賛:ボルスター・アイピロー(14000円相当)が受講料に含まれます。 ボルスター、アイピローはリストラティブヨガには不可欠なものでありながらなかなか思いきって購入できないものです。今回の講習で一つお手元にご用意いただくことで、受講いただいた内容をもとに、学んだ内容の実践をいただくことを狙いとしております。(バスタオル、ブロック、ストラップは各自ご用意ください) ※3日間の講師養成講座修了書が発行されます。 

持ち物  上下動きやすい服装・ヨガマット、筆記用具、ブランケットか大判バスタオル3枚、ブロック2個、ストラップ 

お申し込み 下記メローヨガさまのウェブサイトよりお願い致しております。 

【11月2-4日】リストラティブヨガ指導者養成講座 :申し込み開始しました

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 (ハスムカイスタジオ)
時間:
  • 11月2日、16:00〜20:00 
  • 11月3日、9:00〜18:00 
  • 11月4日、9:00〜13:00
費用:102,000円(テキスト、ボルスター、アイピロー込み)ボルスターとアイピロー、両方お持ちの方は、Lotus 8さんにご相談ください。
定員 12名 
持ち物:上下動きやすい服装・筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトよりお願い致します。
直接Lotus 8さまへのお申し込みをお願いします。

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【10月31日】マタニティヨガ指導者スキルアップ講座 :満員になりました。

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 13:00-17:30 費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 持ち物:バスタオル2枚、筆記用具 
申し込みは下記Lotus8さまウェブサイトよりお願い致します。
直接Lotus 8さまへのお申し込みをお願いします。 

【9月20日】敬老の日 シニアヨガ指導者スキルアップ講座 :満員になりました

東日本橋 ロータスエイトスタジオ殿 13:00-17:30 費用:30,000円(テキスト代込み) 定員 15名 持ち物:バスタオル3枚、筆記用具 
 申し込みは上記Lotus8さま問い合せページに直接お願いします。 

【9月22日】少人数:マタニティヨガ指導者スキルアップ講座 : 満員になりました

場所@雑司が谷 
時間 12:30-17:00 費用:28,000円(テキスト代込み) 
定員 3名 持ち物:バスタオル2枚、筆記用具 
申し込みはメディカルヨガの問い合せページからお願い致します。
ご参加をお待ち致しております。

【9月23-24日】マタニティリストラティブヨガ指導者スキルアップ講座 

時間:23日15時半−19時半  24日 9時−18時
場所:都内:目黒駅近く(受講者に追ってご連絡申し上げます)
費用:70,000円 ( テキスト、修了証、Easyoga のボルスター、アイピロー14,000円相当が受講料に含まれます)ボルスターお持ちの方、お値引き致します。
持ち物:ブランケット3枚、タオル3枚、ブロック2つ、ストラップ、筆記用具

安定期に入ってから本格的に始めるといわれるマタニティヨガですが、本当にヨガのエッセンスを必要とするのは実は運動を止められている妊娠初期であったり、身体を動かしにくくなる臨月直前であったりします。そのような時期に身体に無理なく安全に心の状態を穏やかにできるソマティックサイコロジーテクニック(つまり、身体の状態を意図的につくりあげ、目指す心の状態に導いていく手法)であるリストラティブヨガは、多くの妊娠中の女性の心と身体のストレスを緩和できるはずです。

このようなマタニティ・リストラティブヨガが特別なクラスとしてではなく、自宅の近所で身近に受講できるような環境を日本でも広げていきたいと考えており、担っていかれるのは地元の先生方だと思っております。受講にあたり、ヨガに卓越したスキルや資格等は必要ありません。リストラティブヨガの基本も含め、少人数制で学んでいきたいと思います。

申し込みはメディカルヨガの問い合せページからお願い致します。
ご参加をお待ち致しております。

【10月29日】金曜日 シニアヨガ指導者スキルアップ講座  満員になりました

場所:新宿御苑(ロハスムーンスタジオ) 12:30-17:00 費用:28,000円(テキスト代込み) 定員 :8名  持ち物:バスタオル3枚、筆記用具  
申し込みはメディカルヨガ問い合せページよりお願いします。 

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*講座概要(いずれも公的資格ではありません)

シニアヨガ指導者スキルアップ講座 (インストラクターさんのスキルアップに)

1.シニア・シルバー世代にヨガを教えるとは 2.各ポーズが身体に及ぼす影響 3.シニアクラスのデザインの仕方 4.椅子を使ったヨガポーズ実践 5.既往症、禁忌事項、更年期障害等への対応 6.安全に教えるための7つのルール 7.クラス開設・運営の際の留意点 8.ケーススタディ:教えてみましょう 

マタニティヨガ スキルアップ講座(インストラクターさんのスキルアップに)

自然なお産を目指す妊婦さんに、ヨガを安全に楽しんでもらうためのポイントを、Yoga Fit のエッセンスやガイドラインをもとに、 ポーズにはどういう例外事項、モディフィケーションがあるのか、妊娠の各時期の留意点、禁忌事項、などを勉強します。 また、妊婦さんがどういうところで不便を感じ、それを解消するにはどういう工夫ができるか、などもお腹に詰め物をしてシミュレーションします。 また、全体を通じマタニティ・ヨガを行なうことで期待できる側面についても学習します。 

マタニティ・ヨガにはまだまだ人材が不足しています。ヨガを通じ日本の健やかな母子社会に貢献いただける皆様のご参加をお待ち申し上げております。

2010.11.11 Thursday 20:42 | ワークショップ情報 | - | -

東北でヨガ!イベントの動画です☆

応援させていただいておりますサイト「東北でヨガ!」が更新されました。
手作り村(子供の頃よく行きました、懐かしい!)でのイベントの様子が動画で見られます。
  http://elab-design.net/yoga_tohoku/

2010.11.09 Tuesday 14:42 | 東北でヨガ | - | -

11/6 私たちの目には私たちが信じているものしか入ってきません。

私たちは私たちがみているものを信じていると思っていますが、実際には逆なのです。信じているものが先で、それを私たちはみているのです。今日あなたが信じているものは何ですか?あなた自身? 原文:Judith H. Lasater 著「A Year of Living Yoga」より訳文 岡部 朋子


いろんなものに興味を持つようになりました。できるだけ、命あるもの、伸びゆくものを見せるように心がけています。
2010.11.07 Sunday 08:16 | A Year of Living Your Yoga | - | -

11/5 まずあなたにヨガを教えてみましょう。そして、練習をするときはあなたの生徒のためにと思ってみましょう。

あなたの心に従ってヨガを教えてみましょう。逆に、練習をする時は、あなたが誰かに教えながら何が学べるのか、考えてみましょう。原文:Judith H. Lasater 著「A Year of Living Yoga」より訳文 岡部 朋子

航一が生まれてから、ヨガをする時間は減りましたが、ヨガのレクチャーをオンラインで聴いたり、ヨガについて考える時間がとても充実してきているような気がします。

一刻一刻がとても大切になる、シングルタスクの時間を意識するようになる、など子育ては究極のヨガかもしれませんね。


2010.11.07 Sunday 07:17 | A Year of Living Your Yoga | - | -

Yoga As Medicine ゲラが刷り上がりました☆

Yoga as Medicine のゲラが刷り上がってきました。
来週の読み直しを経て、出版に向け大詰めに向かっています。
年内に出版にたどり着けるかどうかといったところですが、またご報告いたします。 
お待たせして申し訳ありません。良書ですので、どうか楽しみにしていて下さい。
2010.11.07 Sunday 07:13 | Yoga as Medicine | - | -

Judith先生のテレクラスより

先日、リストラティブヨガの恩師であるJudith Lasater 先生のテレクラスを受ける機会がありました。その中から印象に残っていることをいくつかご紹介します。

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リストラティブヨガがアメリカで普及し始めているのは、忙しい、忙しいというアメリカの文化がそれを必要としているからだと言っていました。

交感神経は一度に一つのことしかできず「即断即決」のような現代人にありがちな行動パターンに使われるため、現代人はどうしても交感神経優位の生活に偏りがちです。ホルモンや神経の調子を整える副交感神経はゆっくり長く働きますが、アメリカや日本の文化の中で、これをきちんと働かせるのが難しくなってきています。

本来日本の文化には、副交感神経の働きを促す要素がたくさんありました。禅とか茶の湯とか、生け花とか。。

Judith先生は昔、日本の禅の大家「Suzuki Hiroshi」さんにインタビューしたとき、Rest is Every Moment ( 特別に休む時間があるのではなく、わたしにとってはいつの瞬間も休みなのです ) と言われ衝撃を受けたと話しています。


2010.11.01 Monday 08:49 | - | - | -

「女性の健康とヨガの効果に関する研究」

本年度より東京医科歯科大学の保健衛生学研究科の「女性の健康とヨガの効果に関する研究」をお手伝いさせていただくことになりました。日本でもヨガを通じ人々の心と身体の健康に役立てていこうという動きが始まっています。大きな流れも小さな一滴から。いろんな大学、研究機関で今後もこのような取組みが多くの人を巻き込んでいくことを期待しています。
2010.11.01 Monday 08:45 | - | - | -

A year of Living your Yoga より:まじめさはやる気とは違います。

まじめさはやる気があるかどうかではなく、根気づよく続けられるかどうかです。今日ヨガの練習に取り組むなら、もっと練習しようという気持ちより、長く続けようということに重きを置くようにしましょう。もっともっと、はエゴに通じています。原文:Judith H. Lasater 著「A Year of Living Yoga」より訳文 岡部 朋子

ヨガを教えるにあたり、気を付けていること。それは私自身があまり忙しくしないようにすることなのですが、それでも毎日あっという間にすぎていきます。早起きして、まだみんなが寝ている間にできる自分のことが束の間。昨日はJudith先生のテレクラスをイヤホンで聴いていました。私たちヨガの指導に当たる側が普段からちゃんと一日20分のシャバアサナでリラックスしておくことの大切さを説かれ、大反省。リラックスを教えにいくはずなのに、自分自身が全然リラックスできていない状態で家を出ることもあるのです。大きな目標より毎日の小さな習慣が心の平安をつくる、は本当です。
2010.11.01 Monday 08:21 | - | - | -