手のひらセルフケア(エイ出版)

2/22にエイ出版社から発売の「手のひらセルフケア」98 ページから、「自分にお疲れさま」のヨガを紹介させていただきました。おすすめは、リストラティブヨガの包帯を使ったアプローチです。

2010.02.23 Tuesday 10:29 | - | comments(0) | trackbacks(0)

シニア・ヨガ・キルアップ講座 in 大阪 ( 3/22 )

会場を拡大しました。あと2名お申し込み受け付けております。

2010年3月22日大阪市内にて、椅子を使ったシニアヨガのスキルアップ講座を開催します。ヨガ愛好家の方々、ヨガの先生方、この機会にご参加いただければと思います。資格ではございませんので、ヨガの基本を日々学ばれている方であれば、インストラクターの方でなくともご参加いただけます。基本をしっかり、生徒さんたちに安全に教えられるよう、いつも顔が見える範囲で開講しております。今回は会場の都合により定員を6名とさせていただいております。また、講師ですが妊娠7ヶ月で何かとご不便ご心配をおかけいたしますがご了承ください。

日時 2010年3月22日(月)10:00-14:00(4時間) 
場所 大阪市内(お申し込みいただいた方にご連絡申し上げます)
費用 29,000円(テキスト、受講証明証を含む)
対象 ヨガインストラクターの方、介護、福祉の仕事に従事されている方、シニアヨガ指導を目指されている方 
講師 岡部 朋子(旧姓:伊藤)
Yoga Fit®公認パートナー 全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT 200/500 International Association Yoga Therapy 会員 ヨガ療法士(ヨガ・セラピスト) 日本ホリスティック医学協会専門会員 

【内容】 
1.シニア世代にヨガを教えるとは
2.シニア向け応用ポーズ
3.各ポーズが身体に及ぼす影響
4.シニアクラスのデザインの仕方
5.既往症、禁忌事項、更年期障害等への対応
6.安全なヨガのための7つのルール
7.クラス開設の際の留意点(免責書面等について)
8.シニアヨガ のこれからの可能性
(内容は変更になる場合があります)

持ち物 筆記用具とバスタオル3枚をお持ちください。 

お申し込み方法 (満員となりました
こちらのフォームよりお申し込みください。
追って会場詳細とお振込先のご連絡を申し上げます。
お問い合わせ:090-9321-9047 - 伊藤 (1/27まで海外出張のためつながりません)

関西では初めての開催となります。小規模なワークショップですが、ご参加をお待ち申し上げております。

2010.02.13 Saturday 06:35 | ワークショップ情報 | comments(0) | trackbacks(0)

リストラティブヨガ指導者養成 in 大阪

2010年3月22日-24日大阪市にて、リストラティブ・ヨガの指導者育成講座を開催します。関西では初の開催となります。この機会にぜひご参加いただければと思います。ヨガの基本を日々学ばれている方であれば、インストラクターの方でなくともご参加いただけます。なぜなら、ヨガには資格というものが存在しません。基本をしっかり、生徒さんたちに安全に教えられるよう、いつも顔が見える範囲で開講しております。そのため、定員に限りがございますがご了承ください。

【開催日・時間】 2010年3月22日-24日(月−水) 
  • 22日  16時〜19時
  • 23日  9時〜17時(※休憩1時間分含む) 
  • 24日  9時〜13時
【開催】大阪市内(申し込みをいただきました方にご連絡申し上げます)
【講師】 岡部 朋子 ( 旧姓 : 伊藤 )  
【定員】 8名(最少催行人数 3名:開講確定しました!)【参加費】 86,000円(90ページのテキスト含む)
 ※Easyoga殿協賛:ボルスター・アイピロー(14000円相当)が受講料に含まれます。
ボルスター、アイピローはリストラティブヨガには不可欠なものでありながらなかなか思いきって購入できないものです。今回の講習で一つお手元にご用意いただくことで、受講いただいた内容をもとに、学んだ内容の実践をいただくことを狙いとしております。
(バスタオル、ブロック、ストラップは各自ご用意ください)
 ※2日間の講師養成講座修了書が発行されます。 
【持ち物】 ・上下動きやすい服装・ヨガマット、筆記用具、バスタオルブロック、ストラップ 
【お申し込み】こちらよりお申し込みください。

2010.02.09 Tuesday 09:26 | ワークショップ情報 | comments(0) | trackbacks(0)

3/21 浜松にてシニアヨガWS開催します☆

2010年3月21日に浜松(静岡県にて、椅子を使ったシニアヨガのスキルアップ講座を開催します。

ヨガ愛好家の方々、ヨガの先生方、この機会にご参加いただければと思います。資格ではございませんので、ヨガの基本を日々学ばれている方であれば、インストラクターの方でなくともご参加いただけます。
基本をしっかり、生徒さんたちに安全に教えられるよう、いつも顔が見える範囲で開講しております。そのため、定員に限りがございますがご了承ください。
なお、お申し込み方法がいつもと異なりますので下記をご参照ください。

日時 2010年3月21日(日)13:00-17:00(4時間) 
場所 スタジオヘルスタ 浜松www.helsta.jp 
費用 35,000円(税込、テキスト代込) ヘルスタ登録インストラクターは5%引きとなります。 
対象 ヨガ・ピラティスインストラクターの方、あるいはヨガ指導を目指されている方 
講師 岡部 朋子(旧姓:伊藤)
Yoga Fit®公認パートナー 全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT 200/500 International Association Yoga Therapy 会員 ヨガ療法士(ヨガ・セラピスト) 日本ホリスティック医学協会専門会員 

【内容】 
1.シニア世代にヨガを教えるとは
2.シニア向け応用ポーズ
3.各ポーズが身体に及ぼす影響
4.シニアクラスのデザインの仕方
5.既往症、禁忌事項、更年期障害等への対応
6.安全なヨガのための7つのルール
7.クラス開設の際の留意点(免責書面等について)
8.シニアヨガ のこれからの可能性
(内容は変更になる場合があります)


持ち物 筆記用具とバスタオル3枚をお持ちください。 

お申し込み方法
こちらのサイトをご覧下さい。http://www.helsta.jp/training.html
①スタジオヘルスタ本部053-489-6680(担当筒井さま)までお電話下さい。      
②2月28日までにご入金をお願いします。      
③申込完了。これ以降のキャンセルは受講料を返金いたしかねますのでご了承ください。 

お問い合わせはスタジオヘルスタ各スタジオ様までお問い合わせください。(記事の続き)
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2010.02.07 Sunday 08:51 | ワークショップ情報 | comments(0) | trackbacks(0)

4月以降のワークショップの予定

シニアヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガの指導者スキルアップ・ワークショップですが、2010年4月より妊娠7ヶ月目に入るため、4月以降の開催を確定できておりません。ご迷惑をおかけいたしますが、受講をご検討いただける方は、何卒2月、3月のご受講をお願い申し上げます。(ワークショップ情報をご覧下さい)

もちろん体調に問題がなければ4月、5月の開講も検討いたしますので、引き続き、どうかよろしくお願い申し上げます。
(お腹の膨らみが目立ってきました。いよいよマタニティ・デニムなどを購入しました)
2010.02.06 Saturday 07:35 | - | comments(0) | trackbacks(0)

NHK ミラクルボディでバンクーバー五輪がもっと面白く!

2月はなんとミラクルボディーの放送が3回もあります!
(右側の最新情報で、各回の詳細が見られます)

2月7日 日曜 夜9時から放送 
第一回 アルペン・滑降極限の恐怖に挑む アクセル・スビンダル (仮) 

2月12日 金曜 夜9時から放送 
ミラクルボディー2 第二回  スキー・ジャンプ“翼”を手にした魔法使い シモン・アマン (仮)  

2月14日 日曜 夜9時から放送 
第三回 フィギュアスケート4回転ジャンプ“0.7秒”の美しき支配者 ブライアン・ジュベール

皆さん、予約して観ましょう!(我が家にもビデオはありませんが・・・)
2010.02.06 Saturday 07:14 | - | comments(0) | trackbacks(0)

人々を癒すお仕事をされている方々

エステ、セラピスト、スパ、リラクゼーション施設等で働く方々の交流を目的としたサイトがオープンしています。
人を癒す仕事に従事しながら、なかなか自分の悩みはあと回しだったり・・自分の心と身体のケアは二の次になってしまったり・・悩んでいるのは自分だけじゃないんだ、ということを知るだけでも、ほっとしたりもう少しだけ頑張ろうと思ったりするかもしれませんね。


2010.02.05 Friday 17:11 | - | comments(0) | trackbacks(0)

1/28発売Tarzanに腰痛に効くリストラティブヨガ紹介いただきました☆

1/28 発売のTarzan(マガジンハウス社)「腰痛に効くリストラティブ・ヨガを紹介いただきました。178号の40ページです。

この特集、他のページの情報もとても参考になり、我が家では永久保存版になりそうです。中でも,71ページから始まる「ペアマッサージ・セルフマッサージ」は使えそう!
前回今回とリストラティブヨガの特集を担当いただきましたライター井上氏の記事ですが、ごく普通の私たちがやりやすいようにと、マッサージの施し方が漫画形式でとてもわかりやすく解説されています。Tarzan 178号「肩こり・腰痛特集」がお店に並んでいるのは2/11(木)まで!ぜひ一度のぞいてみて下さい。

ちなみに特集の直前に毎号連載のある「筋肉くん一家」は私も毎号欠かさず読んでいます。


2010.02.03 Wednesday 15:24 | リストラティブ・ヨガ | comments(1) | trackbacks(0)