マタニティリストラティブDVDの発売が9/20に決まりました。



産前産後、最も大切なのは、お母さんと赤ちゃんのために、心とからだの疲れを取ることです。 リストラティブヨガとは、ボルスターやブロックなど、ヨガの道具の力を借りて、穏やかさを取り戻せるようなポーズを味わう新しいスタイルのヨガです。また、リストラティブヨガは「ディスコネクト」といって、いったん外の世界から自分を切り離します。たった20分ですが、一人になり自分を観察しながらしっかり休む時間を取ることによって、妊婦さんや産後のお母さんが日頃の疲れを癒し、笑顔を取り戻すのを助けてくれます。リストラティブヨガは、準備の段取りがたくさんありますが、至福の20分のために、楽しみながら作っていきましょう。どのポーズも効率よく、心とからだをリフレッシュしてくれます。1日20分、このDVDで休む時間を作ってみましょう。
2012.09.16 Sunday 13:10 | マタニティリストラティブ | comments(0) | trackbacks(0)

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