自転車と股関節

どうして、サイクリストたちの間で今ヨガが注目されているか知っていますか?

それは自転車のこぎ方に秘密があるのです。
私たち、普通にこぐときはきっと足首でこいでいますが、本格的に自転車を楽しんでいる人たちやプロのサイクリストたちは足首をできるだけ固定し、股関節からまわすように自転車をこぐのです。なので、股関節を酷使しつつも、股関節の弾力はサイクリストたちにとってとても大切なのです。

私も最近、自転車にはまった主人に誘われるようにいろんなところに自転車で行っています。
目黒からスカイツリー、目黒から朝の築地、目黒から友人宅西葛西(荒川越え)


2011.09.26 Monday 22:03 | ヨガ for サイクリスト | - | -