家族でやっています!Yogini 37ページ:ふたりヨガ

現在発売中のYoginiの36ページにリストラティブヨガのポーズを紹介させていただきましたが、その隣のページ、37ページに峰岸先生がふたりヨガを紹介されています。

実はこの子供のポーズ、以前から主人とよくやっていたのですが、我が家では息子が生まれてからはなんとトリプルヨガになっております!
先日参加したハワイでのヨガレッスンの先生がとってくれました。

下記、峰岸先生のコメントより

「自分を全身で支えてくれる存在がいると、人は無条件に安心できる。不安で縮んだ身体の全面を伸ばし、心に強さを与えよう。このポーズは相手の呼吸のうねりに同調させることで、自分の呼吸が拡張される。心臓周囲が広がり、深い落ち着きと安らぎが得られる」

写真では見えにくいのですが、真ん中で主人が子供のポーズをとっています。子供のポーズをとる人の腰のストレッチにもなるポーズです。

(お知らせ)2011年8-11月、ワークショップ情報更新しました。
2011.07.10 Sunday 09:56 | ヨガとストレス緩和 | - | -