Ah Ha moment 気づきの瞬間

ヨガフィットのクラスでは「あなたのAh-Ha Moment は?」とよく聞かれます。Ah Ha Moment というのは、思い込みから解放されて「ああ、そうか!」という瞬間のことです。Ah-ha! とは、なるほど!と相槌を打つときなどによく使う感嘆詞です。アーハ!、って読みます。名詞化していて、実際に「気づき」とか「ひらめき」という意味もあります。いつの間にか、Judgement, Expectation という先入観や勝手な期待感で自分を枠にはめたり、思い込みをしていたりすることはよくあります。その思い込みを解放し、アハモーメントを味わったら、後はそのひらめき、気づきを活かす道を探り、実際に行動を起こしてみると、驚くような展開が待っていたりします。
Yoga Fit で教えられることは Letting go of the judgement, expectation.
ヨガが、ヨガのゆっくりした呼吸が、先入観や思い込みを手放せるきっかけになればと思います。心を開けば、きっとア・ハ・モーメントがやってきます。

2008.08.17 Sunday 19:00 | ヨガとクオリティ・オブ・ライフ | - | -