7/31 大好きなポーズを3つ選び、毎日やりましょう

練習をわざわざ苦行や楽しくないものにする必要はないのです。今日は大好きなポーズを3つ選び、それからはじめてみましょう。それによって今日という一日がどう変わるでしょうか?原文:Judith H. Lasater 著「A Year of Living Yoga」より訳文 岡部 朋子

赤ちゃんにも好きなポーズがあるようです。航一の場合、お腹の上に寄りかかること。フカフカ、まるで社長さんの椅子です。でも、それでご機嫌なら言うことなし。いつまでも座っていて下さい。

今の私が好きなポーズはリストラティブヨガのマウイのポーズ、横向きのシャバアサナ、そして体側を伸ばすポーズ。あれあれ、妊婦時代にくつろぎすぎたのが丸見えですね。でも、リラックスできたからこそ穏やかに過ごせました。

さあ、明日から8月。身体を元に戻していくために、身体を動かしていこう。これからは、ダンサーのポーズ、ピースフルウォリアー、鷲のポーズかなあ。
2010.08.01 Sunday 07:22 | A Year of Living Your Yoga | - | -