競争しない、決めつけない、期待しない

3 Yoga Fit ®のエッセンス

Yoga Fit ®では次のことをEssence - 哲学として繰り返し生徒さんに伝えます。
Breathing (呼吸を楽しみましょう)
Feeling (感じようとしてみましょう)
Listening to the Body ( 身体の声を聴いてあげましょう)
Letting Go of Competition ( 競争するのは忘れましょう)
Letting Go of Judgement ( 一切の判断を加えません)
Letting Go of Expectation ( 期待しません、ありのままを受け入れます)
Staying in the Present Moment (今この瞬間を大切に)

Acceptance ( 受け入れること)、Just for Today ( 今日できるところまででいいんです)ということを、参加者同士の共通認識に高めていく、これが Yoga Fit ®のクラスの特徴です。シニアヨガに限らず、Yoga Fit ®ではどんな参加者も決して無理をしてはいけないのです。これが、生徒さんを安全に導くためのメッセージでもあります。
2008.08.17 Sunday 16:49 | Yoga Fit が目指す安全なヨガ指導 | - | -