マリッジブルーにはこのヨガポーズ

「うちの奥さんが最近ヨガ始めてさー、すごい気に入っているポーズがあるんだけど(苦笑)」という話をよく聞きます。 それがこのライオンのポーズ。
それなら、奥さんになる前からやってしまいましょう。マリッジ・ブルーにてきめんです!

シャイな方や周りの目が気になる場合は、トイレに行くか、誰もいないところを選びましょう。

ポーズのやり方ですが、まず姿勢よく座ります。イスでも正座でもいいです。膝に手をおきます。肩はリラックス。まず、鼻から大きく息を吸って〜、上半身を前に軽く傾けながら、白目を剥いて息を吐きながら舌を出します。うぇー。身体の奥からいらないものをぜーんぶ出し切っちゃいましょう。ライオンのポーズ、これだけです。 

最初は抵抗があるかもしれませんが、覚えておくとこれからの長い結婚生活、きっといつか役に立つポーズの一つです。
2009.01.12 Monday 17:04 | ブライダル・ヨガ | - | -