式当日は軽やかな心で


私がヨガを学んでいるアメリカの「Yoga Fit」では、ヨガの時間の約束事、のようなものがあります。

ヨガをしているときは
  • 呼吸をしましょうね。
  • 感覚を大切にしましょうね。
  • 身体の声を聴きましょうね。
  • 今は誰とも競争しない(比べない)こと。
  • 今は何も判断しない(先入観ももたない)こと。
  • 今は一切期待しないこと。
  • Just for Today ( 今日はこのぐらいでいいや、と思いましょう)
このおまじないがあったから、私はヨガを続けて来れたんだと思います。
だって、私たちの普段の生活は、呼吸は浅く、眠りはもっと浅く、周りの景色にも鈍感になり、身体の声を無視し、人との違いが気になり、勝手に決めつけたり、疑ったり、期待したり、裏切られたりと感じたり、明日のことを憂いたり。。

結婚式の当日も、自由な気持ちで過ごしたいものです。
2008.12.23 Tuesday 11:11 | ブライダル・ヨガ | - | -