許可なく身体には触らない

Yoga Fit では許可なく身体には触らないのが基本です。

生徒さんの身体を無理に補正する代わりに、デモンストレーションを見てもらいながら / 口頭でポーズを補正するようにしましょう。
どうしてか? JUST FOR TODAYの気持ちを育むためです。
今日の自分でどこまでできるか。どこまでだったら無理がないか、ということを自分でコントロールできるようになるのもヨガの一つだとYoga Fitは考えています。Internal Support ( 自力で維持できるポーズ)であることがまず優先され、必要に応じブロックなどの補助具を積極的に活用していくのがYoga Fit のスタイルです。
正しいとされるポーズをとることが目的ではなく(実は正しいポーズはないとも言えるわけです)そこに向かって自分の身体の声を聴きながら、自分を愛する(アヒムサ:非暴力)ことを呼びかけましょう。Yoga は Journey(旅) です。
2008.08.17 Sunday 16:38 | Yoga Fit が目指す安全なヨガ指導 | - | -