ヨーガ サイクルが 10/6 発売の Tarzanに紹介されました

ヨーガ サイクルが 10/6 発売の Tarzanに紹介されました。40ページです。自転車のクロストレーニングに必要な要素としては以下の指標があげられます。

  • パワフルなペダリングのための安定した体幹作り
  • マシンに確実に力を伝えるための脚力の強化
  • 筋群を強化することで効率的なペダリングを実現
  • 結合組織の強化で、怪我のリスクを軽減
  • 上半身の耐久力を高め、ライドを快適にする
  • 複数の筋肉と関節をまとめて鍛えられる
  • 片足づつのエクササイズができる(バランスよく鍛えるために)

Yoga Fit のヨガが今ライダーたちに注目されている理由、それはヨガのポーズが自転車と非常に補完性が高く、上記のほとんどをカバーできるからです。

2008.10.11 Saturday 12:09 | ヨガ for サイクリスト | - | -