お腹が出てくると、腰が反る、するとどうなる?

 肥満になると、まずお腹が前方に出てきます。すると、腰は必然的に反り気味になります。始めは前の方に突き出ようとするお腹を背筋群が後ろに引っ張ってお腹の突き出しを抑えようとしますが、背筋群が疲れてくると、後ろに引っ張る力がゆるみ、お腹の出っ張りは徐々におおきくなります(あぁぁぁぁ・・)

では、なぜお腹が出て腰が反り気味になると腰痛が起こるのでしょうか。それは、腰椎間の隙間が関係しています。お腹側の隙間は大きくなりますが、背中側の隙間は狭くなります。腰椎のお腹側に比べて、背中側には知覚神経が多く分布しています。そのため、腰椎自体の骨や、これらを伝える靭帯、脊柱規律筋にある多くの知覚神経が刺激されて腰部に痛みが生じるようになります。

お腹、出っ張ったら、ひっこめなくては。

2008.09.29 Monday 16:29 | ヨガとメタボリック | - | -