Yoga Fit インドでの3週間のトレーニング

11月に参加する、Yoga Fit インドでの3週間のトレーニング読まなくてはならない本がたくさんあります。推奨図書、のコーナーにもいくつか紹介してあります。

YogaFit RYT: Level 1-5 Manuals, Seniors, and Anatomy.
The Yoga Sutras of Patanjali, by Sri Swami Satchidananda
The Living Gita, by Sri Swami Satchidananda
The Language of Yoga, by Nicolai Bachman
Anatomy & Asana: Preventing Yoga Injuries by Susi Hately Aldous
The Key Muscles of Hatha Yoga by Ray Long, MD, FRCSC
Pathways to Joy, Master Vivekananda

ふー。
2008.08.17 Sunday 19:16 | Yoga Fit について | - | -

Yoga Fit にはグルがいません

Yoga Fit のプログラムはハタ・ヨガをヴィンヤサ・スタイルとしてアレンジしています。
流れるような動き(フロー)に深い呼吸をあわせ、自己受容の哲学( 競争しない、判断しない、期待しない、今を生きる)を融合させた世界観が、アメリカでも多くのヨギーを惹き付けてやみません。Yoga Fit は、インドで生まれアメリカで開花したYogaの代表的なものだといえます。伝統的なヨガにルーツを持ちながらも、Soma Psychology (身体心理学)やAnatomy (解剖学)などの最新の科学的知識を慎重に取り入れ、現代人の健康志向への貢献を目指しています。そして、Yoga Fit にはグル(導師)がいません。どの先生もみな違ったパーソナリティを持ち、先生には先生のヨガ・ライフがあり、私たち一人一人のヨガ・ライフを尊重し、勇気づけ、伸ばしてくれます。

私たちは、派ではないのです。スタイルであり、Education(教育)システムなのです。
ヨガの寺子屋であり、公文式なのです。
2008.08.17 Sunday 18:04 | Yoga Fit について | - | -

動画で観れる Yoga Fit

Yoga Fit 広報が、いよいよ動画をまとめてアップしました。

http://www.veoh.com/channels/Yogafit

You Tube でも観られます。
http://jp.youtube.com/user/yogafitchannel
2008.08.17 Sunday 18:03 | Yoga Fit について | - | -

Yoga Fit について

1 Yoga Fit ®について

Yoga Fit ®は Founder である Beth Shaw によって、1994年に設立されました。
今日まで延べ8万人以上のヨガインストラクターを育成してきた、全米屈指のヨガ団体です。 ヨガのもつ宗教色を取り去り、ごく普通の市民が健康促進を目的に始められる、カジュアルで安全なヨガのスタイルを提案しています。ヨガフィットの最大の特徴は、いわば「ヨガの公文式」の普及に努めていることだといえるでしょう。 宗教色を排除することで、厳しさや修行、戒律よりも普及を優先し、ポーズを簡略化することで、実生活に取り入れられるレベルにヨガを近づけました。 また、科学的根拠に基づいた安全性の証明も、アメリカらしいYoga Fit ®の特徴です。 エクササイズを単純化、モジュール化、プラットフォーム化することで、基本を学べば誰でも教えられるように(公文式)なっています。 シニアヨガやキッズヨガ、マタニティヨガなど多様なプログラムを提供することで、あらゆる年齢層が各人の目的に応じてヨガを始めることができます。
2 Yoga の種類
Yoga Fit ®のルーツはハタヨガにありますが、種類ということでいえば、呼吸に動きを連動させる「 Vinyasa Yoga 」です。
後述されるYoga Fit ®のエッセンスやガイドラインにもあるように、深い呼吸と安全性が重視されたポージングに重点が置かれています。
2008.08.17 Sunday 16:50 | Yoga Fit について | - | -