ヨガをメディカルな視点から

ヨガをはじめる患者さんがヨガの面白さに出会っていただければと思います。

右側のコラムに更新していく予定ですので、よろしければ時々のぞいてみてください。

また、乳がんとヨガ Q&A ならびに、ヨガをする際の注意点も更新しました。

スキーの前、ヨガをするとスキーがもっと楽しくなります。

うまく滑れていないとき、身体は守りの姿勢に入っています。つまり、胸が閉じているのです。ゆったりと胸を開いて滑れば、下手でも楽しいものです！

酷使した筋肉の疲労を取るためにも、スキーのあとの深ーく息を吐きながらのストレッチも効果的です。そして、無事故に感謝するのです。

 

やせるということだけでなく、いろんなひとの生き方に勇気をもらえる本です。

とてもかわいいデザインなので、そばにおいてたまたま開いたページを読むのも楽しいです。

3/17 Under the Light ヨガスクールにて、新倉先生とともに講座を担当します。

参加費は支援金にもなりますので、ぜひご参加ください。

1/29に埼玉で行われます、不妊治療ヨガワークショップのご案内です。

詳細、お申し込みはは下記、ご参照ください。

（ルナワークスによるワークショップではありませんのでご注意ください）

　 寒い寒い冬の東北ですが、なんだか今年はむしろ熱々の気持ちで向かいます。

先日、下記のようなご案内をしましたが、本日より、Amazonでの購入が可能となりました。ご心配をおかけしました。

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　11月に新潟で開催された「椅子を使ったマタニティヨガ指導者養成講座」に参加くださったKen先生からとても嬉しいご報告をいただきました。いよいよ（おそらく）日本で初めての男の先生によるマタニティヨガのクラスが誕生です！女性陣の中ひとりお腹にバスタオルを入れられての研修、そして参加者の方々を集めてのフォローアップ研修という熱心さには本当に頭が下がりました。

　先生（中央）のご了承を得て、写真を掲載させていただきます。クラス終了後のお便りですが「椅子に座っていたので伸びた！と喜んでいただきました。椅子がある分、力まずに安心してポーズができるからだと思いました。これからも妊娠初期から楽しめる、椅子を使ったマタニティヨガに取り組んでいきます」とのことでした。

マタニティヨガは妊娠経験がなくても教えられる／ヨガは資格で教えるものではなく、現場で安全に心を込めて指導できる想像力を持った先生の養成が必要／男性でもマタニティヨガは教えられる -- という想いのもと、マタニティヨガの指導者養成に取り組んできた私自身の夢も叶いました。Ken先生、本当にありがとうございました。新潟を発信地として、ますますのご活躍をお祈りしております。生徒さんもとてもいい笑顔ですね。

Ken先生のスタジオ／プロフィールはこちら

男性インストラクターですが、多様なライフスタイルに適応できるヨガをご案内して行きたいと思います。 

Bライン新潟松崎店　www.blineniigata.net 　025-256-7345  

Gear  www.gearspa.com 025-225-2138 

お問い合わせ：info@blineniigata.net

Mitsuメディカルヨガラボラトリーでは心身の弱った方のためのメディカルヨガセラピーをおこなっており、座位や心身回復のアサナをメインとし免疫力の上がる呼吸やマッサージを取り入れ簡単なイメージ療法、前向きに生きるための精神的アドバイスをさせていただいています。 http://mitsu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu 　

クライアントはだいたい ①がんの方、良性腫瘍の方２割 ②うつなどの心のトラブルの方２割 ③腰痛の方２割 ④自己免疫疾患の方１割 ⑤リラクゼーション目的の方３割 そのうち①の方がたはすべて乳がんに関わっております。 　

みなさん　３０代４０代でお若く、子育て世代です。乳がん、良性腫瘍の方は本当に多いです。ホルモン療法をしている方はやはり更年期障害のような症状を訴えておりヨガをすることで気分転換ややる気の向上、うつ状態の緩和、患部周辺筋肉のリハビリ冷え性の改善などに効果がみうけられます。 　クライアントの中には同じ病気の方とのコミュニティを希望されているかたもいらっしゃいますので今後は乳がんの方専用セラピーで他の方と情報交換ができるような居場所を提供できたら・・と夢を描いています。